Stærke Kvinder
Træningsabonnement for kvinder, der ønsker at få mere styrke i hverdagen - om du træner i fitness eller hjemme.
Træningsabonnement for kvinder, der ønsker at få mere styrke i hverdagen - om du træner i fitness eller hjemme.
Med programmet i "Stærke Kvinder" får du maksimal udbytte af minimal indsats. Du skal altså ikke investere flere timer om ugen for at mærke fremgangen på egen krop.
Tilmeld dig og få adang til fællesskabet første mandag i ugen
2-3 træninger efter 2 forskellige programmer at veksle mellem, der justeres hver måned
Jeg anbefaler mindst 1 tungere kettlebell, 2 lettere håndvægte og en elastik
Løbende tracking af både styrke i programmerne samt kropsmålinger
Gruppechat til alle spørgsmål du måtte have og sparring med de andre kvinder
Jeg er Tanja Dorthea - en 26-årig sønderjysk og livsglad kvinde med en kæmpe kærlighed til madlavning af rene og nærende råvarer, simpel og effektiv styrketræning, mindre kemi i hjemmet og selvkærlige vaner. Jeg balancerer det selvstændige liv som online coach med det at være hjemmepassende mor til vores lille Carla på 1 år. Min fornemmeste opgave er at tage dig trygt under mine vinger og guide dig gennem min bæredygtige og selvkærlige tilgang til sundhed og velvære. Jeg centraliserer mine forløb omkring råvarebaseret og nærende mad, simpel styrketræning og bevægelse samt selvkærlige vaner, som tilsammen fremmer et liv i balance med: 💛 mere energi og overskud 💛 stabilt blodsukker og færre cravings 💛 en sund hormonbalance 💛 mere styrke i kroppen 💛 nemmere og holdbart fedttab 💛 en større bevidsthed Min egen rejse begyndte med en personlig forpligtelse til velvære da jeg var teenager, og har sidenhen udviklet sig til en passion for at hjælpe kvinder med at opnå en sund livsstil, der giver mening💛
Tag det første skridt mod et sundere og stærkere liv i dag!
Tilmeld mig